早起きしたけど眠い

昨日は23時頃ねて、６時半ごろ起きました。平日とほぼ変わりなく。

一時間半くらいで支度して、近所のコワーキングスペースへ。

ついたのが、８時半ごろだったのですが、この時点で結構人が・・みんな何時から作業してるんだ・・。

午前中のうちにだらだら、３時間４０分勉強した。ノルマがまだ残ってるので、あと一時間半は家で少し勉強したい。安衛法、すでに忘れてて過去問に太刀打ちできなくてショック。労基と労災はかろうじて、基本的なものはなんとか覚えていた・・。

これから、お散歩がてら隣駅の本屋へ。お弁当の本を買いたい。

というか、眠すぎてやばい。いかにこれまで土日寝すぎる習慣がついてたかわかりました・・。がんばれ私。

実は、コワーキングスペースには１４時か１５時頃までいる予定でした。お昼にドラッグストアで半額だったパンを食べたら激マズで・・結局お昼抜きになってしまい勉強進まず。

ほかの人のご飯を見てると、カップラーメンとってる人もいれば、お弁当持参の女性の方も。私も、せっかく勉強がんばってるんだし、ご褒美に好きなもの詰めたお弁当にしようかなあ。

とりあえず、散歩行ってきます！！気が向いたら夜も更新するかも。

元気になったよ

でえびご飲んで18時から翌朝9時半ごろまで寝たのでだいぶ回復！！

はじめて飲んだけど、朝眠気が残るかなあ？？でもオランザピンみたいに翌日も効きすぎてだるい！って感じはしないので次、寝れなくて躁になっちゃいそうな日があったらまずはでえびごを試そう。

今日から土曜日昼にジムに通うことになりました。

トレーナーさんが言ってたけど、午前中のうちに運動したほうが一日の代謝があがるからいいんだって！とはいえ、整骨院でも体をほぐされぽかぽかで、ジムでも慣れない動きをしたので今現在若干筋肉痛が・・

午後からは18時頃までコワーキングスペースにいました。集中して勉強できた！

3時間半くらいやったので、続きはこのブログを書き終わった後やります。

明日は～特に予定がないので～朝からコワーキングスペースぅ～

あ！そうだ、ツイッタさんでも書きましたが、看護師さんと話して、寝る前とか空き時間寂しくてSNSとかやっちゃうのを防ぐためにロックコンテナに入れることにしました。今もスマホはロックコンテナボックスの中・・なんだかなれなくてそわそわ。

躁からの立て直し

結局会社休んで、代わりに休みだった月曜を在宅勤務にした。

不安でいっぱいTwitterに呟いちゃった。

徹夜で朦朧としてたけど、オランザピンも無いしかかりつけの精神科へ。予約なしでも見てくれるんだけど金曜だから混んでた。

主治医の先生から睡眠薬はデエビゴを勧められた。オランザピンはそのまま。

とりあえず昼夜逆転しないように今夜は18時までデイケアでなんとか起きて家に帰ってソッコー寝る。今の時点でちょっと眠いくらいで気分は上がり調子だから、ちゃんとデエビゴを飲んでみよう。

デイケアの看護師さんから生理前は体温が上がって眠りにくくなるから冷えピタとかアイスノンもありかもと聞く。今度試そ。

あと、躁になると寂しくなってTwitterばかりというのはずっと前に買ったロックボックスが役に立ちそう。看護師さんとロックボックスにしまう時間を細かく決めた。

久々の平日デイケアなわけだけど、復職者率が高い土曜と違って、なーんか重苦しい雰囲気。緊張。みんな今辛い時期だもんね、仕方ないよね。

今日は勉強せず、明日頑張る。整骨院も明日。

今回は友達のお祝いの品を買いにキラキラの夜の銀座に行って買い物しすぎたことが原因で、躁になりまひた。嬉しいことも病気悪化の原因になるなんて、そんな悲しいことある？？！

とりあえず軽躁が楽しいと思わず、低め安定をキープできる女になりたい。

結局眠れず、風邪気味でやすむことに

もうこういう自分が本当に嫌い。

ただただ、ぼーっとしてました。消えてくれ。

会社の人も当日欠勤で迷惑するだろうな。

泣きたい。今日、朝いちでカウンセラーさんにTELしよう。

明日半休もらおうかなあ

1時になっても寝れません。整骨院行ったから背中と手がぽかぽかして、軽く頭痛もしてなんか寝れない、、

ルネスタ飲んでも寝れないからやばいかも。

うわーん。

月曜日休んで、連休のつもりだったら

あしたも休むのはちょっと上司に怒られそう、、

うわー。

とりあえず起きて会社メールみる。

11月の目標

スタディングの科目リリースが早く、とりあえずこのリリースのペースについていくのが目標。理想は12月は健康保険法に集中して、1月からは年金科目をやってく予定。去年は健康保険法を疎かにしたために国年、厚年の理解がサッパリで後悔したので今回はその反省を活かしたい。

雇用保険法があと2単元やりかけがあるので金曜と土曜で終わらす。

日曜日からは以下の通り。

徴収法12単元　労一12単元の計24単元を11月中に終わらすことが目標なので、ためしに平日は1単元、土日は2単元のペースで行く。並行して労基、安衛、労災の復習！

朝と昼に問題とくのがいいかな？テキスト読みは朝寝ちゃうし。

よし！頑張ろう！11月中に徴収法と労一を終わらす！

Twitterお休み期間

整骨院に行って、リラックスしすぎた？のかなんだか体調が逆に悪くなってきた。

今日は友達にあったり、コワーキングスペースで勉強したから夜になったら急に寂しくなってきてTwitterばかりしてしまった。反省。

生理一週間前だから、ぽかぽかして眠くない。やばいなあ。いつも生理前はこんな感じ。寂しいのもこのせいかな。

とりあえずTwitterアプリを一旦消しました。一週間くらいしたらまたインストールして呟こう。あんまり呟きすぎるのも問題あり。

といいつつ話さずにはいられず今もこうしてブログを書いて気を紛らわしているわけだけど。

大丈夫といいきかせる。無理はしないでおこう。きっと整骨院やコワーキングスペースとか、慣れないことしたのと生理前で気持ちが昂ってるだけだから。