にゃかの躁鬱日記

躁鬱と共に生きたいけど無理そうな日々を綴っていきます。

2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧

混合状態 鬱状態の時の対処法

中検受験終わりました! 残念ながら自己採点の結果は不合格・・。 でも、リスニングが思っていたより解けたので不思議な満足感があります。 次は3月に再チャレンジ! さて、今回混合状態の中、試験を受けたわけですが、一度振り返りをしてみようかと。 久し…

勉強計画について反省

一ヶ月ぶりのブログ更新です。 軽躁状態が続き、勉強仕事どちらも順調だったのですが、ここにきて鬱気味です。 今日も12時ごろまで寝てて、慌てて予定してたネイルサロン行った感じ。 リスニング対策をがっつりやる予定だったのですが、一時間くらいしか出来…