昨日仕事頑張って、今日残りの仕事片付けて、いよいよ夏休みです。
コロナ対策万全に実家に帰省なう。
お土産はバター味のクッキー。
特急かいじの中で食べる駅弁もゲット。
牛たん弁当買いました。今食べ終わったところですがとっても美味しかったです。
明日は両親とも仕事なので暇です。何しようかな。
在宅の日はわざわざ時間代休取って東京駅向かわんでも良かったな。時間が余って仕方ない。
実家帰ったらまたちょいちょいブログ更新します。
今日は短いけどこのへんで。
もうすぐ夏休み
今週の金曜の夜、あずさに乗って実家の山梨に帰ります。楽しみ。
実家に帰ったらしたいこと。
両親とブックオフ巡り
父親とカフェ巡り
実家のペット(犬3匹)を愛でる
親戚のおじちゃんに会う
社労士と中国語の勉強、1日3時間する
両親に料理を振る舞う
アマプラで観たかった映画を観る
読みかけの村上春樹のエッセイを読む
ざっとこんな所です。
最近は朝型生活に憧れてます。カウンセラーの先生は夜ぐだぐだしちゃうから、毎朝4時5時に起きて読書するそう。私も早起きしたい！！
実家の母はペットの散歩のため5時に起きてるので、実家に帰った時には、ついでに朝起こしてもらおうかなと考えてます。休日だからって遅くまで寝てると躁鬱の波が来るしね。
明日の午後はワクチン休暇で半休予定です。もう頭の中が夏休みモードです。
勉強する習慣
引っ越ししてから、勉強する習慣がなくなってしまいました。
中検受験前は毎日合間を見つけては1日1時間くらい勉強してたけど今では土曜日に中国語の予習復習と授業に参加するぐらいで、その他の日はだらだら。
カウンセラーの先生に相談したら、復職したばかりだしまずは仕事のこと優先よねと言われました。まあ確かにそれもそうだよなあ。プロジェクトもあってちょうど忙しかったし、仕方なかった。でも、そんな言い訳する自分が嫌いだ。
とりあえず、土曜日はデイケアで中国語の予習をする！午後は中国語教室に行く！帰ってきたら復習する！
土曜日は中国語の日として、それ以外は、うーーーん。平日に1時間勉強するのは仕事が忙しい時期には難しいかも。やれる時に1時間する。そうじゃない時には30分から40分勉強しよう。
日曜日は、社労士に合格した先輩は5、6時間勉強してたって言ってたけど今の私にはちょっとしんどいかも。午前中1時間、午後1時間、夜1時間の計3時間を目標にしよう。
4連休も勉強週間にして朝から晩まで勉強するぞ！！と張り切ってた割には遊んでばっかでした。ちゃんと計画立てて、少しずつ前に進むぞー。
最近のことまとめ
お久しぶりです。
家のネット工事が完了しておらず、ブログの更新が出来ませんでした。今、会社帰りのスタバで書いてます。
引っ越しの日に精神科に行った際、不安感の対策としてレクサプロを処方されたのですが、レクサプロの副作用で眠気が酷くだるーい日々を送ってました。
Twitterにも書きましたが、中検受験は引っ越しの疲れとレクサプロの副作用からとても受けられる状況ではなく、カウンセラーさんの反対もあって受験を見送りました。
正直、あんなに頑張ったのにと思う一方で、どうせ落ちてたから受けなくて正解かとホッとしてる自分もいます。
本当はもうそろそろ社労士の勉強も再開したいし、週一回の中国語グループレッスンの予習復習にも力を入れたいのですが、帰ってきてぼーっとして、ご飯食べてお風呂入って21時半には寝てしまう生活を送ってます。
こんなんでいいのか自分！？
でも、レクサプロを飲むようになってから、仕事中にパニックになる事は減りだいぶ穏やかな生活を送ってます。
主治医にそのことを伝えたら、躁鬱対策で飲んでるインヴェガとか減らしてもいいかもなーと呟いてました。
カウンセラーさんはルネスタもその気になれば減らせるよと言ってます。新生活で疲れてるから、寝れるはずと。でも、今まで毎日ルネスタ飲む生活に慣れてしまい、ルネスタ抜きで寝るのに不安な気持ちがあります。試しに無しで眠ってみたけどすぐ目が覚めたり、浅い眠りで変な夢ばかりみたりだったし。
今週末カウンセリングがあるのでその時に色々相談してみようと思います。
今日の日記はこれでおわり！
引っ越し終わったーーー！！！
18日の午後引っ越しました。急遽母が手伝いに来てくれることになったので、新宿に前泊して朝早く母とバスタ新宿で合流。
午前中は母が荷造りの仕上げ（ベッド下の片付けとか）をしてくれている間、私は役所に行って転居届や障害者手帳などの住所変更、マイナンバー受け取りに行ってきました。ついでに精神科にも立ち寄りました。事前に電話で話したら予約日変えてくれたんです。
役所はマイナンバーの受け取りの人が金曜月曜に殺到するらしく、1時間くらい待たされちゃいました。その間に引っ越し屋さんが来ないか不安だったのですが、なんとかなった！
午後、引っ越し屋の筋肉ムキムキのお兄さんたちがやってきて3時間半くらいで引っ越し自体は完了しました。テキパキ動いてくれたので私たちがすることは何もなかった・・
その夜、母と一緒にあずさに乗って山梨帰りました。電車に乗らない母を一人にするのは不安だったので・・あと、1日だけでもいいから久々に実家に帰りたかった。
今日は6時半に山梨を出発して両親と一緒に旧居の片付けや、荷解きであっという間に一日終わりました。洗濯機の取り付けとか、不安だったのですが、父親がやってくれたので業者にお願いしていたのをキャンセル。
今この記事は新しいお家の、勉強机で書いています。まだ自分の家に慣れなくて違和感ありまくり。疲れたからモヤさま見たら寝ようかな。明日はデイケア遊びに行こうかな。中国語教室もあるし。
引越しの感想：二度とやりたくない
この一言に尽きますね。
引っ越し準備も大詰め
いよいよ今週末引っ越しです。
昨日は両親が山梨から来てくれ、ホームセンターとニトリでカーテンや電気のカバーやガスコンロを買いに行きました！！それから、キッチンのゴタゴタしているところの箱詰めも手伝ってもらいました。
午前中は順調だったのですが、カーテンがサイズが合わず返品交換しに行ったりバタバタしたりで疲れてしまい、午後は動けず、、。両親が中心になって動いてくれました。お父さんお母さんほんとごめん。
今日も、デイケアで知り合ったご近所のおじさんにフロアマット敷いてもらうのと電気カバー取り付け手伝ってもらいました。ここでも途中具合悪くなり、おじさんに心配されてしまいました。お互い病気があるのですぐ気がついてくれ、休ませてくれてありがたかったです。マット敷き終わったあとも、またニトリに行かなきゃいけなかったり、そもそもソファと机が部屋の中を通れないかもしれない問題が発生したりと大慌てでした。机は確実に通らないことが発覚したので、引っ越し屋に問い合わせたところ、当日解体と組立してくれるそう。良かったーー。
先週は仕事が少し忙しくほんのちょこっと残業してしまいました。デイケアにも行けてないし、残念だなあ。当然、中国語はほぼ手付かずです。むしろ仕事と引っ越し作業と並行して勉強も出来てたら超人以外の何者でも無い気がします。
今日は21時だけどもう寝ちゃおうかな。沢山歩いたので足がクタクタです。
今週2回も会社休んじゃった
一昨日健康診断があったので出社したのですが、夕方くらいから
「働きたくない」「退職したい」「休みたい」「死にたい」と頭の中でぐるぐる考えてしまうように。
あまりの辛さに仕事を抜け出し、非常階段の踊り場で泣きながらカウンセラーさんに電話で助けを求めてしまいました。
カウンセラーさんは、「周りの人や家族が何を言っても、自分の辛さが理解できるのは、にゃさん自身だよ。命を大事にして！」「仕事から逃げてもいいんだよ、何かあったら主治医に休職の診断書書いてもらおう」と言ってくれました。
会社の先輩とも1時間ほど話しました。もし3度目の休職となったらクビになっちゃうのか？とか質問したり。結果的にはその心配は必要なく、一安心でしたが。すごい励ましてもらいました、がそれでもやっぱり元気にはならず。
金曜日6時半に起きた時点で具合悪い。体が鉛のように重い。辛くて辛くていてもたってもいられない感じでした。休みの連絡をいれ、精神科の診察を午前中に早めてもらいました。
じっとしていられないことをいうと、アカシジアの可能性があるから、アキネトンを夜1錠から朝昼晩の3錠に増やそうということになりました。
診察早めて混んでる時間に行っちゃったので怒られるかなと思ってましたが、「中国語で土曜日ってなんていうの？」とか雑談タイムもありました。教えてあげたら喜んでたので良かったです。そのあとカウンセラーさんにばったり会ったら、「先生がにゃさんに中国語教えてもらった！って報告してくれたよ」って教えてくれました。
診察後は家にまっすぐ帰ると寝ちゃいそうだったのでデイケアに来ることに。朝食は済ませてあったので早速アキネトン飲んだら、1時間ほどで効果が！じっとしていられない不快感があっという間に消えました。
アキネトンって効果あるのか！？って半信半疑だったのですが、カウンセラーさん曰くすごく効果が現れやすい薬だとか。
ただ、お昼にまた飲んだら若干体がホワ〜ってした感じがして麻薬か！？って思いました。大丈夫なのか。
土日はゆっくり休んで、月曜日からいつも通り出社できるように頑張ろう！以上です
