昨日は午前中グダグダ寝て、午後からデイケアに行きました。
復職者SSTという、復職者の人が抱えている悩みとかをみんなで解決するために
話し合うプログラムがあるのですが、私は「勉強と仕事を両立する方法」というテーマを挙げました。
みんなで話し合ううちに、「睡眠時間を確保して勉強時間を3時間取る方法」という具体的なテーマに。
で、どんな意見が出たか、忘れないうちに書いておきます。
・寝る前はインプット、通勤時間はアウトプット。
通信教育の課題は土日で補う。
・超朝型に切り替える
4時起床21時就寝で朝勉
・コワーキングスペースの活用
退社後〜120分ほど勉強
・在宅勤務時は通勤時間を勉強に当てる
6：30から9：00の始業時間まで勉強
・夜21時までに勉強を終え、脳を休める
いっぱいあって嬉しい〜どれもすぐ試せそうだから頑張ろ。
特に在宅勤務の日と通勤時間がポイントだな。
とりあえず、今日は5時間勉強する！！！
